LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS

7. Hacemos la giro X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una arnés con los pies en el suelo y las piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.La actividad física aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación en el cerebro, impulsando la conectividad neuronal y estimulando el crecimiento d

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la comienzo como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos en torno a un lado formando una media espejo o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al ala contrario.Aquí te dejamos algunos ejemplos de pausas activas divertidas para